Stille
Wem die Erfahrung Silence of the mind etwas Vertrautes ist, weiß zu berichten, dass es eine Ebene in uns gibt, welche angefüllt ist mit Kraft, Frieden und einer deutlich wahrnehmbaren Präsenz von Kreativität.
Dieser wertvolle, unbegrenzte und auch zeitlose Moment, wo das – was ist – auf einer viel tiefer liegenden Ebene in mir wahrgenommen wird. Wo ein Atemzug die Ewigkeit umschließt und ein Augenaufschlag mir eine innere und äußere Welt offenbart, die jederzeit vorhanden ist, doch nicht immer in ihrer Qualität erfasst werden kann.
Stille geschieht … aus dem Unbewussten heraus oder weil ich mich dieser Form des Seins bewusst zuwende. Im Grunde genommen, und das ist das Geschenk, ist der Zugang an jedem Ort und in „jeder“ Situation gewährt; da der Ort der Stille ein in uns verankerter Raum ist. Sicher gibt es Bedingungen, welche das Erlebnis der Stille begünstigen, doch der wahre Schlüssel ist die Autorität der Erfahrung.
Die mit bedeutendste Grundlage für die Erfahrung der (eigenen) Stille ist die Bereitschaft zuzulassen als auch die Bereitschaft loszulassen …
… beide Aspekte kannst du mittels einer Übung in der Natur erfahren.
Inspirative Empfehlung zur praktischen Umsetzung
Suche dir einen für dich passenden Natur-Ort aus. Bewege* dich, ohne irgendetwas zu wollen oder dergleichen, umher … lasse die äußere Natur auf dich wirken, um deine innere Natur immer mehr und mehr in die Stille zu führen.
Gestatte dir alles zuzulassen, was auftaucht: seien es Gedanken, Gefühle oder auch Aspekte im Außen (z.B. Menschen, welche dir begegnen).
Für die Erfahrung der Stille ist es ratsam diese Dynamiken zuzulassen (auch i.S.v. wie Wolken an dir vorbeiziehen zu lassen) gleichwohl ihnen jedoch nicht folgen (meint u.a. bewerten). Praktiziere den Aspekt des Zulassens so lange wie es sich stimmig für dich anfühlt.
Als nächsten Schritt wende dich dem Loslassen zu: erst wenn du das – was (in dir) ist – zugelassen hast, dann wirst du auch loslassen können; von jenem was erschwert, von dem was nicht zu dir gehört und letztendlich allem, was dich daran hindert in die Stille zu gehen …
Mit etwas Übung kannst du dir innerhalb von ein paar Atemzüge – inbegriffen des Prozesses des Zu- und Loslassens – Zugang zu deiner Stille verschaffen.
Für dein Eintauchen in die Stille kann dir die Natur dabei eine wesentliche Begleiterin sein. Zudem wirkt sie beruhigend, lässt dich fokussieren und unterstützt dich dabei die Verbindung zu dir selbst herzustellen.
Viel Freude beim Erfahren deiner eigenen Kraft der Stille
* Für deine Bewegungen in der Natur bist du eigenverantwortlich: es gibt hier kein richtig oder falsch. Lass dich von deiner Intuition leiten … egal, ob du (ständig) in Bewegung sein willst, dich irgendwo hinsetzen oder anlehnen möchtest; ab einem gewissen Punkt agierst du deckungsgleich zu deiner Stille.